Exposing balance
in life

Balans i livet

Allt i vår natur bygger på balans. Vi är en del av naturen och behöver, liksom allt annat, eftersträva balans för att nå välbefinnande i livet.

Yoga och vandring i Ligurien

Yoga-Li

Jag vill med mina resor ge er en helhetsupplevelse bestående av olika smakbitar av vad jag får kraft av och som ger mig balans i livet. Förutom yogan och den fantastiska naturen kommer ni också att få uppleva den italienska kulturen i form av olika historiska miljöer som vi vistas i och, sist men inte minst, maten och vinet från både Ligurien och Piemonte.

Yoga

Den yoga vi utövar är klassisk yoga i en tradition av T Krishnamacharya. Den omfattar alla Yogans aspekter: fysiska övningar, andningsteknik, meditation samt yogans filosofi. Vi anpassar yogan så långt det är möjligt till gruppens och den enskilda individens behov både fysiskt och mentalt.

Vandring

Genom att vara i naturen med öppna sinnen; ta in ljud, ljus, dofter och kombinera det med att använda oss av yogan som redskap kan vi lära oss att vara mer i nuet och genom det komma åt fantastiska hälsofördelar. Naturen påverkar oss och vi kan återhämta oss genom den.

Matupplevelse

Historiens vingslag kommer ni att känna genom hela resan. Vi möter medeltida byar och historiska monument och vi berättar om händelser och sägner kopplade till de miljöer vi tar er till. En viktig bit av den italienska kulturen är förstås också maten och vinet.

Ligurien

Ligurien med sina dramatiska berg som sluttar ner i det turkosa medelhavet innefattar allt från blommande medelhavsflora och doftande örter till snöklädda alper och historiska miljöer.

Här ligger Poggi, en liten medeltida bergsby, omgiven av olivlundar, med utsikt över medelhavet, på gångavstånd till vackra stränder och med de Liguriska alperna i ryggen. Detta är vår utgångspunkt för en vecka i Yogans och Naturens tecken.

Omdömen

"En underbar kombination av stillhet, rörelse, vacker natur, samvaro, tystnad, skratt , allvar, god mat och dryck, bad – ja svårt se vad som skulle kunnat vara bättre. Märktes verkligen att du ville dela med dig av det du uppskattar och din passion för yoga och vandring!"

"Du har lett yogapassen på ett lugnt och pedagogiskt och inspirerande sätt och skapat, tror jag för många, ett gediget intresse för yogan."

"Maten var sååå god! Uppskattade mycket att råvarorna var ifrån trakten och att ni hade som ambition att låta rätterna ni lagade ha sitt ursprung i regionen."

"Supertrevlig vandringsguide, social och inspirerande. Kul att han kan så mycket om områdets historia/kultur och träd/blommor. Bra disposition av tid för yoga och tydlighet i instruktion gällande övningarna för mig som ”nybörjare”. Tyckte om konceptet med tystnad, varmt citronvatten och yoga innan god och näringsrik frukost."

"Det har verkligen varit en magisk resa på alla sätt och vis! Du har gjort en välplanerad resa, vilket ger alla en trygghet. Du har varit bra på att berätta vad som gäller, hur dagen kommer att se ut, varit duktig på att hålla tider och räkna ut hålltider, du har ingett en lugn aura kring dig som gör att vi andra blir lugna. Det är också superbra att du är en erfaren ledare och kan säga till folk när det behövs på ett fast, bestämt och ändå vänligt sätt."

"Det var en vecka som kändes att den var uttänkt och arrangerad med omtanke, värme och generositet."

"Tacksam, uppfylld, glad, energipåfylld, lycklig efter en helt magisk resa! Vi har vandrat i fantastiska bergsmiljöer både under och över trädgränsen – och toppade med att bestiga en topp som är 2476 möh (högre än Kebnekajse).Vi har kombinerat vandringen med yoga på ängar, i berg, i trädgårdar, på garagetak (indisk stil) och på klippor vid havet med otroliga utsikter (och fått fina insikter). Njutit av tystnaden men och många fina samtal. Ätit mycket god, närodlad och hemmagjord italiensk mat och fått nya fina vänner. Tack till er alla!"

Föregående

Nästa

Exposing balance in life